
פילאף עם חזה עוף בסיר איטי
מנה דשנה מעולה לארוחת צהריים או ערב. בסיר איטי מתגלה האורז מתפורר ושומר על צורתו. באופן כללי, פילאף דומה למנה המבושלת על פי כל הכללים בקדרה.
מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
---|---|---|---|---|
בשר בקר | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
אורז לבן | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
אורז עגול | 350 | 0.1 | 0.4 | 79 |
עלה דפנה | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
כּוּרכּוּם | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |