
פילאף עם חזה עוף בסיר איטי
מנה דשנה מעולה לארוחת צהריים או ערב. בסיר איטי מתגלה האורז מתפורר ושומר על צורתו. באופן כללי, פילאף דומה למנה המבושלת על פי כל הכללים בקדרה.
מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
---|---|---|---|---|
בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
אורז לבן | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
זירה | 112 | 12 | 5 | 32 |
ברברי | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
אורז ארוך | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |
אורז מבושל | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
בשר חזיר | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |