
פילאף עם חזה עוף בסיר איטי
מנה דשנה מעולה לארוחת צהריים או ערב. בסיר איטי, האורז מתברר מתפורר ושומר על צורתו. באופן כללי, פילאף דומה למנה שבושלה על פי כל הכללים בקדרה.
מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
---|---|---|---|---|
גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
זירה | 112 | 12 | 5 | 32 |
שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
ברברי | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
אורז לבן | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
כּוּרכּוּם | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
בְּשַׂר כֶּבֶשׂ | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
בשר חזיר | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |