קטגוריות
ריק לחורף
  1. בית
  2. ➠ חֲטִיפִים
  3. ➠ חֲטִיפִים
  4. ➠ לביבות בננה PP

לביבות בננה PP

0
1948
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 221.8 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 30 דקות.
חלבונים * 7.4 גרם.
שומנים * 7.4 גרם.
פחמימות* 11.5 גרם
* לכל 100 גרם. מוצר
לביבות בננה PP
תוֹכֶן

לאנשי POP הזקוקים לתזונה ללא גלוטן וללא חלב, מומלץ להכין פנקייק עם בננה, חלב צמחי (קוקוס או שקדים) וקמח שיבולת שועל. פרג וקינמון מתווספים לבצק לשיפור הטעם. ארוחת הבוקר שלכם תהיה בריאה וטעימה.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
מייבשים את שיבולת השועל במחבת למספר דקות ולאחר מכן טוחנים אותה לקמח דק בקערת בלנדר.
שלב 2 מתוך 5
שמים את הבננה המקולפת בקערה ללישת הבצק וקוצצים אותו בעזרת מזלג. יוצקים קמח שיבולת שועל לבננה הקצוצה, מוסיפים פרג (אפשר בלי זה), מעט קינמון וסודה.
שלב 3 מתוך 5
לאחר מכן יוצקים כוס חלב צמחי לחומרים היבשים ולשים את הבצק בעזרת מזלג. השאירו אותו לשבת במשך 10 דקות כדי לאפשר לקוואקר להתנפח היטב.
שלב 4 מתוך 5
מחממים היטב את המחבת עם שמן צמחי וכף מעליה את הלביבות.
שלב 5 מתוך 5
מטגנים את לביבות בננות ה- PP על אש נמוכה ועד להזהבה משני הצדדים. מגישים לביבות מבושלות עם פירות טריים או שייקים.

תאכלו לבריאותכם!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *