לבש PP עם טונה

0
909
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 133.3 קק"ל
מנות 6 יציאות.
זמן בישול 40 דקות
חלבונים * 9.6 גרם
שומנים * 7 גרם.
פחמימות* 13.7 גרם
לבש PP עם טונה

אם אינכם יודעים מה טעים ובריא לבשל לשולחן החגיגי, השתמשו במתכון פשוט ומהיר למנה ראשונה מעוררת תיאבון. לבש עם טונה מושלם לכל ארוחה משפחתית.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 8
מקלפים את השום, שוטפים מתחת למים וקוצצים דק בעזרת סכין או מעבירים אותו דרך מכבש. מערבבים בקערה קטנה את הכמות הנדרשת של יוגורט טבעי וגבינת שמנת, מוסיפים שום קצוץ, מלח ופלפל שחור. מערבבים היטב עד לקבלת מרקם חלק.
שלב 2 מתוך 8
הניחו יריעת לבש ארמני על משטח עבודה נקי של שולחן המטבח, ולאחר מכן מברישים אותו ברוטב המוכן, ומפזרים אותו באופן שווה על כל פני הלש בעזרת מרית סיליקון.
שלב 3 מתוך 8
שוטפים היטב את המלפפונים במים קרירים, ואז מייבשים במגבת מטבח, קולפים וחותכים לפרוסות דקות לאחר הסרת הזנבות. למטרות אלה, עדיף להשתמש בפומפיה או בקולפן ירקות מיוחד.
שלב 4 מתוך 8
בעזרת פותחן קופסאות שימורים פותחים קופסת שימורי טונה, מניחים בקערה קטנה ומועכים היטב בעזרת מזלג.
שלב 5 מתוך 8
שוטפים היטב את עלי החסה במים זורמים קרירים, ואז מנערים מעודף לחות, מייבשים מעט. מניחים עלי חסה, טונה מקופסת שימורים, פרוסות מלפפון וחסה שוב אחד על פיתה.
שלב 6 מתוך 8
מגלגלים את הגליל הכי חזק שאפשר. לאחר מכן עוטפים את הגליל בניילון או בנייר כסף ומניחים למשך כ -30 דקות להשרייה במקרר.
שלב 7 מתוך 8
לאחר מכן חותכים את לחם הפיתה למנות.
שלב 8 מתוך 8
מגישים לחם פיתה מעורר תיאבון ורך עם טונה.

תהנו מחטיף טעים ודל קלוריות להפליא!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *