תבשיל קישואים עם פטריות

0
1665
מִטְבָּח צָרְפָתִית
תכולת קלוריות 40.9 קלוריות
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 60 דקות
חלבונים * 1.9 גרם.
שומנים * 5.1 גרם.
פחמימות* 4.7 גרם.
תבשיל קישואים עם פטריות

תבשיל קישואים טעים ומעורר תיאבון עם פטריות ישמח את משפחתכם ויספק את רעבונכם היטב. הוא עסיסי ומזין להפליא, וכל המוצרים בו טבעיים ובריאים. מנה מעולה לדיאטת pp!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 8
אנו שוטפים את כל הירקות ועשבי התיבול במים ונותנים להם להתייבש מעט. חותכים את הכרישה לטבעות.
שלב 2 מתוך 8
קולפים ומשפשפים את הגזר בפומפייה גסה. ולשים את הגזר והבצל במחבת.
שלב 3 מתוך 8
חותכים את הקישואים לקוביות ומערבבים אותם עם גזר ובצל.
שלב 4 מתוך 8
חותכים את השמפניון לפרוסות דקות.
שלב 5 מתוך 8
אנו שולחים את הפטריות למחבת, יוצקים את השמן הצמחי ומוסיפים 1-2 כפות. כפיות מים. שמנו על אש בינונית ומבשלים 30-35 דקות. עד שהירקות מוכנים.
שלב 6 מתוך 8
טוחנים את העגבניות בבלנדר למחית הומוגנית.
שלב 7 מתוך 8
מעבירים את השום דרך מכבש.
שלב 8 מתוך 8
מוסיפים לתבשיל עגבניות, שום ותבלינים עם מלח ומבשלים 10 דקות נוספות.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *