תבשיל קישואים עם עוף בסיר איטי

0
1263
מִטְבָּח צָרְפָתִית
תכולת קלוריות 46 קק"ל
מנות 6 יציאות.
זמן בישול 75 דקות
חלבונים * 3.7 גרם.
שומנים * 2.8 גרם.
פחמימות* 6.6 גרם.
תבשיל קישואים עם עוף בסיר איטי

קישואים עם עוף, מבושלים בתנור איטי בצורת תבשיל, ניתן לתת לארוחת צהריים אפילו לילדים צעירים, העיקר לא להוסיף שפע של תבלינים ומלח. בקערת מולטי בישול, קישואים ועוף מבושלים היטב, התבשיל מתברר רך ועסיסי.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
שוטפים את העוף, חתוך לקוביות בינוניות. קולפים את הבצל וקוצצים דק. קוצצים דק את השום הקלוף.
שלב 2 מתוך 7
יוצקים שמן צמחי לקערת המולטי -קוקר, מכוונים את התוכנית "מטגנים" למשך 20 דקות. מטגנים את פילה העוף במשך 12 דקות. לאחר מכן לשים את הבצל, לטגן במשך 5 דקות. מניחים את השום בקערה.
שלב 3 מתוך 7
לאחר דקה נוספת. מוסיפים אבקת פפריקה, מערבבים, מטגנים עד סוף התוכנית.
שלב 4 מתוך 7
מקלפים את הגזר ותפוחי האדמה. שוטפים את הקישואים. חותכים את הגזר לפרוסות, חותכים את תפוחי האדמה לחתיכות גדולות. קישואים ללא עיסה ופלפל חריף, שממנו מוציאים את הגבעול, חתוכים לקוביות גדולות.
שלב 5 מתוך 7
מוסיפים לקערת המולקוקר גזר, תפוחי אדמה, פלפלים וקישואים. יוצקים פנימה את המרק ומכניסים פנימה את עלה הדפנה. הגדר את מצב הכיבוי לחצי שעה.
שלב 6 מתוך 7
תוך 7 דקות לפני סיום התוכנית מוסיפים את העגבניות, מקלפים אותם וחותכים לקוביות. מוסיפים מלח ופלפל.
שלב 7 מתוך 7
בהגשה מפזרים שמיר ופטרוזיליה קצוצים דק.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *