תבשיל קישואים עם אורז

0
1214
מִטְבָּח צָרְפָתִית
תכולת קלוריות 134.3 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 40 דקות
חלבונים * 3.1 גרם.
שומנים * 6.3 גרם.
פחמימות* 30.7 גרם
תבשיל קישואים עם אורז

ניתן להגיש את תבשיל הקישואים והאורז הטעים כמנה עיקרית או כתוספת לבבית. בנוסף המתאבן מתאים למטבח הצמחוני. נסו את המנה הטעימה והקלה להכנה הזו!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 6
מרתיחים אורז במים מומלחים מראש. קולפים את הבצל וחותכים לקוביות קטנות.
שלב 2 מתוך 6
אנו מנקים את הגזר וחותכים אותם לקוביות.
שלב 3 מתוך 6
מחממים מחבת עם שמן צמחי. ראשית, מטגנים את הבצל עד שהוא שקוף, ואז מוסיפים את הגזר וממשיכים לבשל עוד 4 דקות. לאחר מכן ממלאים את הירקות בכוס שלישית של מים. מבשלים על אש בינונית במשך 10-15 דקות.
שלב 4 מתוך 6
אנו שוטפים את הקישואים, אין צורך להסיר את הקליפה אם הירק צעיר. חותכים אותו לרבעים דקים. אנו מורחים עם גזר ובצל. ממליחים ומפלפלים את תכולת המחבת, ממשיכים לרתיח את הקישואים עד שהם רכים.
שלב 5 מתוך 6
לשים אורז מוכן ועשבי תיבול טריים קצוצים עם ירקות. מערבבים ומבשלים עוד 2 דקות, ואז מסירים מהכיריים.
שלב 6 מתוך 6
ניתן להגיש קישוא ותבשיל אורז מוכן. בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *