תבשיל של ירקות קפואים בסיר איטי
0
2316
מִטְבָּח
צָרְפָתִית
תכולת קלוריות
41.2 קק"ל
מנות
2 יציאות.
זמן בישול
35 דקות
חלבונים *
1.9 גרם.
שומנים *
3.6 גרם.
פחמימות*
5.2 גרם.
תבשיל ירקות קפוא הוא דרך מהירה להכין ארוחת צהריים או ערב קלה. לתבשילים אפשר להשתמש בירקות האהובים עליכם - ברוקולי או כרובית, תירס או אפונה ירוקה, פלפלים, סקווש וגזר. אתה גם בוחר תבלינים ועשבי תיבול לפי טעמך: פפריקה או טימין, רוזמרין או שום, עשבי תיבול פרובנסיים. נבשל את התבשיל בסיר איטי, שבזכותו יישמרו כל התכונות והוויטמינים השימושיים בירקות. האזהרה היחידה היא להוסיף מעט מים לירקות כך שהירקות מבושלים, ולא מטוגנים.
