תבשיל ירקות לילדים
הילד לרוב לא רוצה לאכול ירקות, ולכן אנו מציעים להכין מנה טעימה מהירקות העונתיים האלה - תבשיל. בישול עם קישואים, פלפלים מתוקים, גזר ובצל. לילד מתחת לגיל שנה ניתן לקצוץ את התבשיל המוגמר בעזרת בלנדר.
תבשיל קישוא ירקות במחבת
10 החומרים המשומשים ביותר בתבשיל
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| גמבה | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| תפוח אדמה | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| כרוב לבן | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| חציל | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |