
תבשיל ירקות קישואים וחצילים
זהו המתכון המושלם לארוחות POP, דיאטנים ואנשים בצום. אתה יכול לשנות את כמות האוכל לטעמך ולהוסיף לתבשיל כל התבלינים ועשבי התיבול. אפשר לתבש את התבשיל במחבת, אבל עדיף בקדרה.
מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
---|---|---|---|---|
חציל | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
גמבה | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
תפוח אדמה | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
שמן זית | 898 | 0 | 99.8 | 0 |