תבשיל ירקות קישואים וחצילים
זהו המתכון המושלם לארוחות POP, דיאטנים ואנשים בצום. אתה יכול לשנות את כמות האוכל לטעמך ולהוסיף לתבשיל כל התבלינים ועשבי התיבול. אפשר לתבש את התבשיל במחבת, אבל עדיף בקדרה.
תבשיל ירקות עם קישואים, פלפל ועגבנייה
10 החומרים המשומשים ביותר בתבשיל
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| גמבה | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| תפוח אדמה | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| חציל | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| כרוב לבן | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |