תבשיל קישואים, כרוב, תפוחי אדמה ובשר
אם אתם מחפשים ארוחה דשנה ובריאה לכל המשפחה, בדקו את המתכון הזה לתבשיל עשוי קישואים, כרוב, תפוחי אדמה ובשר. המכלול המעורב הזה של מרכיבים שיש לכולם במקרר במהלך העונה בטוח ישמח אפילו את החבר הכי נוקב במשפחתכם.
תבשיל ירקות עם בשר, קישואים, תפוחי אדמה, כרוב
10 החומרים המשומשים ביותר בתבשיל
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| תפוח אדמה | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| כרוב לבן | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| רסק עגבניות | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
| בָּשָׂר | 460.8 | 51.2 | 27.9 | 1.4 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| בצל ירוק | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |