
תבשיל קישואים ללא תפוחי אדמה
לפניכם מתכון לתבשיל קישואים קל מאוד להכנה. מספיק להכין את כל הירקות ולתבש אותם. תבשיל קישואים הוא מנה קלה אך לבבית, המושלמת לארוחת צהריים או ערב משפחתית. תבשיל דומה ניתן להכין הן כתוספת למנות בשריות, והן כמנה עצמאית.
מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
---|---|---|---|---|
בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
גמבה | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
תפוח אדמה | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
חציל | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
כרוב לבן | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |