תבשיל חצילים וקישואים בתנור
תבשיל ירקות מעורר תיאבון עם חצילים וקישואים הוא ארוחת צהריים או ערב נהדרת. אתה יכול להוסיף מנה זו לכל מנה בשרית או להגיש אותה בעצמך. המנה קלה להכנה וקלילה, היא לא תפגע בדמות ובעיכול בערב.
תבשיל ירקות בתנור
10 החומרים המשומשים ביותר בתבשיל
| מוצר 100 גרם | קק"ל | חֶלְבּוֹן | שומנים | פחמימות |
|---|---|---|---|---|
| בצל | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| קישוא | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| גזר | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| תפוח אדמה | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| חציל | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| גמבה | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| שום | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| שמן צמחי | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| יְרָקוֹת | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| ברוקולי | 34 | 2.8 | 0.4 | 4 |