גליל לבש עם שרימפס

0
2306
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 125.7 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 10.1 גרם.
שומנים * 4.8 גרם.
פחמימות* 13.9 גרם.
גליל לבש עם שרימפס

ירקות טריים, חסה ורוטב על בסיס יוגורט קליל הופכים לחמניות שרימפס למנה דשנה ומעוררת תיאבון לשולחן חגיגי או לחטיף בבית הספר או בעבודה. הם יהוו אלטרנטיבה טובה ללחמניות ולכריכים משעממים. הם מוכנים בפשטות ובמהירות.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 11
מרתיחים את השרימפס במים מומלחים מעט. מבשלים 3-5 דקות תלוי איזה שרימפס יש לכם.
שלב 2 מתוך 11
זורקים את השרימפס המבושלים במסננת ומקררים.
שלב 3 מתוך 11
לאחר מכן מקלפים את הקליפה וחוט המעי מהשרימפס.
שלב 4 מתוך 11
בכוס קטנה משלבים את כמות היוגורט הטבעי, רוטב סויה, מלח וכל התבלינים המצוינים במתכון.
שלב 5 מתוך 11
שוטפים את העגבנייה והמלפפון וקוצצים לפרוסות דקות.
שלב 6 מתוך 11
מגלגלים דף לחם פיתה על השיש, חתוכים לחתיכות ללחמניות. מרחו חצי מהרוטב בצורה אחידה על לחם הפיתה.
שלב 7 מתוך 11
לאחר מכן הניחו קודם כל עלי חסה ירוקים על לחם הפיתה, מעליהם מלפפון ופרוסות עגבנייה.
שלב 8 מתוך 11
מניחים את השרימפס המבושלים והקולפים מעל הירקות.
שלב 9 מתוך 11
מפזרים את המלית בגבינה מגוררת בינונית ומוסיפים את שאר הרוטב.
שלב 10 מתוך 11
עוטפים את לחם הפיתה הממולא בלחמניות מסודרות.
שלב 11 מתוך 11
אפשר לאכול מיד לחמניות מבושלות. אין לאחסן את הלחמניות במשך יותר מ -3 שעות, אחרת הלבס יירטב מאוד.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *