לחמניות לבש עם טונה

0
1057
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 173.6 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 30 דקות.
חלבונים * 10.5 גרם
שומנים * 11.9 גרם.
פחמימות* 11.8 גרם
לחמניות לבש עם טונה

מלבד המרכיבים, המנה העסיסית והארומטית יוצאת הדופן הזו אינה דורשת מאמץ, זמן או כישורים קולינריים. לחמניות לבש עם טונה מתאימות לתזונת כושר, ל- PP ולכל חובבי האוכל הטעים.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
מכינים תחילה את רוטב הגלילים. שמים בקערה נפרדת מיונז וגבינת שמנת. קולפים את הביצה ומגררים. קוצצים את שיני השום הקלופות בקערת שום. מעבירים את הביצה והשום לרוטב, מוסיפים פלפל שחור ומערבבים את הרוטב בעזרת כף.
שלב 2 מתוך 7
פרשו דף לחם פיתה על השיש ופרשו אותו באופן שווה עם הרוטב המוכן.
שלב 3 מתוך 7
מקלפים את המלפפון וחותכים לפרוסות ארוכות דקות בעזרת קולפן ירקות. השתמש במגבת נייר כדי להסיר עודף נוזלים מהמלפפון.
שלב 4 מתוך 7
מעבירים את הטונה מהצנצנת לצלחת נפרדת ומועכים היטב בעזרת מזלג.
שלב 5 מתוך 7
שוטפים את עלי החסה הירוקים במים קרים, מייבשים בעזרת מפית. לאחר מכן הניחו את הירקות והטונה על דף לחם פיתה, הניחו דגים ומלפפון באמצע, ועלי החסה מסביב לקצוות.
שלב 6 מתוך 7
לאחר מכן מגלגלים את לחם הפיתה, החל מצד המלפפון. חותכים את הגליל לגלילים באורך כלשהו ועוטפים אותם בחתיכות ניילון נצמד. מניחים את הלחמניות במקרר למשך 20 דקות.
שלב 7 מתוך 7
לאחר מכן מסירים מהם את הסרט, מעבירים את לחמניות הטונה לכלי יפהפה וניתן להגיש.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *