סלט קיסר תזונתי

0
1217
מִטְבָּח אֲמֶרִיקָאִי
תכולת קלוריות 134.7 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 70 דקות
חלבונים * 6.8 גרם
שומנים * 6.6 גרם.
פחמימות* 16.7 גרם
דיאטת סלט קיסר

סלט הקיסר האהוב על כולם הוא מנה עתירת קלוריות. עם זאת, באפשרות התזונתית, במקום קרוטונים מלחם חיטה, משתמשים בקרוטונים סובין או מלא, גבינה דלת שומן ורוטב רוטב דל קלוריות.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
מרתיחים את פילה העוף עם בצל, גזר ותבלינים.
שלב 2 מתוך 5
מערבבים שמנת חמוצה עם שום קצוץ ו 1-2 כפות מרק עוף מקורר, מוסיפים תבלינים לפי הטעם.
שלב 3 מתוך 5
שוטפים ומייבשים את הכרוב הסיני. קוטפים עלי כרוב ביד או קוצצים גס בעזרת סכין.
שלב 4 מתוך 5
חותכים את העוף המצונן לקוביות.
שלב 5 מתוך 5
לפני ההגשה מערבבים את החומרים, יוצקים על הרוטב, מפזרים את הקרוטונים על הסלט ומקשטים בעשבי תיבול.

בתאבון!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *