סלט אקזוטי עם אננס

559

מִטְבָּח אֵירוֹפִּי

תכולת קלוריות 71.4 קק"ל

מנות 4 יציאות.

זמן בישול 30 דקות.

חלבונים * 1.2 גרם.

שומנים * 4.8 גרם.

פחמימות* 8.1 גרם.

תוֹכֶן

את סלט הפירות הזה אפשר להכין למסיבת ילדים וכקינוח לכל אירוע. הוא קליל וצבעוני, אך יחד עם זאת משביע רעב מושלם ומחליף קינוחי סוכר בשילוב של טעמי פירות.

אננס משומר (בחתיכות) 1 פחית קיווי 3 יח '. אבוקדו 0.5 יח '. תערובת סלטים 300 גרם. פּוֹמֶלוֹ 0.5 יח '. אשכוליות מחשב אחד. יוגורט או שמן שומשום 4 כפות

אתה יכול לקנות תערובת סלטים או לאסוף ירקות לטעמך. החבילה שנרכשה בסופר מוכנה לאכילה, שמים את הסלט בקערת סלט.

שוטפים את האבוקדו הבשל, חוצים לשניים לאורך העצם, ומסובבים את החלקים זה מול זה כדי להסיר את העצם. מוציאים את העיסה בעזרת כף וחותכים לקוביות בינוניות.

חותכים את האננס לקוביות ומניחים עם האבוקדו על החסה. קולפים את האשכולית, מסירים את המחיצות והסרטים הלבנים, חותכים לחתיכות ושולחים לקערת הסלט.

מקלפים את הפומלה, מסירים גם את כל העודפים מהעיסה וקוצצים.

מוציאים את העור מהקיווי ויוצרים קוביות. מניחים עם שאר הפירות עם הפומלה.

מוסיפים את השמן הארומטי לסלט ומערבבים היטב עד לקבלת מרקם חלק. אם תרצה, אתה יכול למלא יוגורט רגיל במקום חמאה. הסלט האקזוטי מוכן!

בתאבון!