סלט אבוקדו ותירס

0
662
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 65 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 1.5 גרם.
שומנים * 6.9 גרם
פחמימות* 6.2 גרם.
סלט אבוקדו ותירס

אבוקדו עשיר בשומנים בריאים לגוף האדם. אני רוצה להציע סלט בריא וטעים עם אבוקדו ותירס משומר. סלט זה יוערך במיוחד על ידי אלה שעוקבים אחר דמותם.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
הכינו את המרכיבים הדרושים לכם לסלט בריא.
שלב 2 מתוך 5
שוטפים היטב את עגבניות השרי. חותכים לארבע חתיכות.
שלב 3 מתוך 5
שוטפים את האבוקדו, חותכים לאורכו, מסירים בעזרת הבור בעזרת סכין, ומכפים את עיסת האבוקדו. חותכים לקוביות בינוניות.
שלב 4 מתוך 5
מכינים רוטב לסלט. שלחו רבע מהאבוקדו הקצוץ לקערה קטנה, הוסיפו מלח ופלפל אדום לפי הטעם, שפכו את מיץ הליים ומעט מי שתייה. טוחנים בעזרת בלנדר ידני.
שלב 5 מתוך 5
שוטפים את עלי החסה, מייבשים, קורעים בעזרת הידיים לחתיכות קטנות. מניחים על צלחת. מסדרים גם את העגבניות הקצוצות והאבוקדו על צלחת. פותחים צנצנת תירס משומר, מסננים את הנוזל דרך מסננת. מניחים בסלט. מזליפים רוטב, מערבבים בעדינות.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *