סלט ברוקולי וכרובית
0
1018
מִטְבָּח
אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות
49.4 קק"ל
מנות
4 יציאות.
זמן בישול
25 דקות
חלבונים *
3.2 גרם.
שומנים *
1.4 גרם.
פחמימות*
5.6 גרם
דיאטה, בריאה, פריכה - זה כל התיאור של הסלט הזה. סלט הברוקולי והכרובית קל לעיכול וטעם טוב. הוא מוכן במהירות, רק צריך לקצוץ ולערבב הכל. נסה את זה וזה יהפוך לאחד המועדפים ברשימת הסלטים שלך.
רכיבים
תהליך בישול
מניחים ירקות בסיר עם מים מומלחים ומרתיחים כ -3 דקות. לאחר מכן, שופכים מים קרים על התפרחות. פעולה זו תעזור לשמור על הברוקולי והכרובית בהירים. לאחר מכן הופכים אותם במסננת כדי לנקז את המים ולייבש את הכרוב. אם אתה מסכים לאכול ירקות אלה גולמיים, כמו כרוב, פשוט דלג על שלב זה והמשך להכין את שאר המרכיבים לסלט.
בתיאבון!