סלט עם דיונון, אורז, ביצה ומלפפון
0
1477
מִטְבָּח
אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות
120.9 קלוריות
מנות
4 יציאות.
זמן בישול
30 דקות.
חלבונים *
5.5 גרם.
שומנים *
6.4 גרם.
פחמימות*
12 גרם.
בדרך כלל, סלטים של דיונון די קלילים וטובים כחטיף קר לפני ארוחה חגיגית. אם תשחקו עם המרכיבים תוכלו להשיג יותר שובע וערך תזונתי במנה. היא תכין ארוחת ערב מאוחרת טובה, וממילא היא לא תהיה כבדה על הבטן. אנו מציעים להשתמש באיור. טעמו ניטראלי ומקבל גווני דיונון ימיים היטב. ביצים בחברה עם דגנים מוסיפות ערך תזונתי, ומלפפון ועשבי תיבול ירעננו את הטעם הכללי של הסלט.
רכיבים
תהליך בישול
במידת הצורך יש להפשיר דיונונים מראש. אנו שוטפים היטב את הפגרים במים זורמים. הסר את סרט השטח בעזרת סכין. בסיר קטן מביאים לרתיחה מים מומלחים מעט וטובלים לתוכו את הדיונון המוכן. מבשלים פירות ים לא יותר משתי דקות. אם הפגרים קטנים אז מספיקה דקה וחצי. לאחר שחלף הזמן שצוין, אנו מוציאים את הדיונון ומניחים אותו על צלחת לקירור. לאחר מכן חתכנו אותם לרצועות דקות.
בתאבון!