סלט עוף מעושן עם שעועית ותירס

0
1172
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 101.8 קק"ל
מנות 6 יציאות.
זמן בישול 10 דק.
חלבונים * 10.7 גרם
שומנים * 5.4 גרם.
פחמימות* 9.7 גרם
סלט עוף מעושן עם שעועית ותירס

אנו יכולים לומר בביטחון רב כי לסלט המוצג לתשומת ליבכם יש יתרון עצום: למרות העובדה כי המנות דשנות, אין מיונז בהרכבו, מה שעושה נזק רב לדמותכם. מתכון זה מתאים גם למי שעומד בחזית עקרונות התזונה הנכונה. אבל במקרה זה, יש צורך להשתמש בעוף מבושל במקום עשן מעושן.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 4
חותכים את העוף המעושן לקוביות קטנות.
שלב 2 מתוך 4
קולפים את הבצל וקוצצים דק. על מנת שהבצל יטעם עדין יותר, אפשר לצרוף אותו במים רותחים.
שלב 3 מתוך 4
אנו פותחים צנצנות שעועית ותירס, נפטרים מעודף נוזלים.
שלב 4 מתוך 4
מערבבים היטב את כל החומרים ומתבלים בכמות קטנה של שמן צמחי. אם תרצה, ניתן להשתמש במיץ שעועית משומר במקום שמן כרוטב.

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *