סלט עם עוף מעושן, כרוב סיני ומלפפון

747

מִטְבָּח עוֹלָם

תכולת קלוריות 87.9 קלוריות

מנות 3 יציאות.

זמן בישול 35 דקות

חלבונים * 8.1 גרם.

שומנים * 5.1 גרם.

פחמימות* 2.7 גרם.

תוֹכֶן

ניתן להגיש לארוחת ערב סלט עסיסי ורך של ירקות ועוף מעושן. אם, במקום מיונז, אתה ממלא את הסלט ביוגורט טבעי, אז יתברר שהוא פחות עתיר קלוריות.

שוטפים ומייבשים את הירקות. קוצצים את הכרוב לרצועות דקות, קולפים וגוררים את הגזר.

חותכים את המלפפון לרצועות. חותכים את העוף המעושן לקוביות.

מרתיחים את הביצה קשה, מצננים, מסירים את הקליפה וקוצצים דק.

מגררים את הגבינה בפומפייה גסה.

שוטפים את נוצות הבצל וקוצצים דק.

מוסיפים לקערה מלח, פלפל גרוס, בצל ויוגורט. מערבבים היטב. ניתן להגיש את הסלט מיד.

בתאבון!