סלט שרימפס עם כרוב סיני ותירס

0
1094
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 132.8 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 35 דקות
חלבונים * 5.7 גרם
שומנים * 12.6 גרם.
פחמימות* 4.8 גרם.
סלט שרימפס עם כרוב סיני ותירס

סלט עם שרימפס, כרוב סיני ותירס הוא מחסן של מינרלים וויטמינים מועילים. שרימפס הם לא רק מעדן ומוצר דל קלוריות, הם מכילים אשלגן, יוד, אבץ ואלמנטים קורט מועילים לעיכול.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
שוטפים היטב את הכרוב הסיני מתחת למים זורמים וחותכים לרצועות דקות.
שלב 2 מתוך 5
שמים את הצנוברים בתבנית שחוממת מראש ומייבשים על אש קטנה. לאחר מכן מעבירים אותם לקערה.
שלב 3 מתוך 5
מסננים את התירס ומעבירים לקערה.
שלב 4 מתוך 5
שוטפים את העגבנייה וחותכים לקוביות קטנות. מעבירים את הכרוב והעגבנייה לקערה.
שלב 5 מתוך 5
מטגנים את השרימפס בשמן זית ומוסיפים לשאר המרכיבים. מתבלים את הסלט במלח ומתבלים לפי הטעם, מתבלים בשמנת חמוצה, מערבבים ומגישים.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *