סלט עוף דיאטטי

0
700
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 42.2 קלוריות
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 30 דקות.
חלבונים * 4.3 גרם.
שומנים * 1.9 גרם.
פחמימות* 4.4 גרם.
סלט עוף דיאטטי

אני רוצה להציע מתכון לסלט עוף קל מאוד להכנה, טעים ודל קלוריות. ניתן להגיש סלט זה לארוחת ערב; סלט קליל לא יפגע בדמותכם בשום צורה. אתה יכול להשתמש בקפיר דל שומן או ביוגורט טבעי כרוטב.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
הכינו את האוכל הדרוש לכם. לוקחים סיר מים קרים, מוסיפים מלח ומניחים בתוכו את הפילטים השטופים. מביאים לרתיחה, מסירים את הקצף ומבשלים 20 דקות. מצננים את העוף המוגמר. שוטפים ומייבשים היטב ירקות ועשבי תיבול.
שלב 2 מתוך 7
חותכים את העגבניות לחתיכות בינוניות.
חותכים את המלפפון לרבעים וקוצצים לפרוסות דקות. חותכים את הפלפל החצי לחצי, מסירים את הליבה והגרעינים, חותכים לרצועות דקות.
שלב 3 מתוך 7
מניחים את הירקות הקצוצים בקערת סלט. קולפים את הבצל וחותכים לחצי טבעות דק. מעבירים את הבצל לקערת סלט.
שלב 4 מתוך 7
מפזרים את הירקות במיץ לימון.
שלב 5 מתוך 7
קורעים עלי חסה לחתיכות קטנות בעזרת הידיים, שמים בקערת סלט. חותכים את הבשר המבושל לחתיכות בינוניות ומניחים בסלט.
שלב 6 מתוך 7
מתבלים את הסלט המוכן בשמן זית, מלח ופלפל, מערבבים היטב את הסלט.
שלב 7 מתוך 7
מגישים את הסלט במנות, מקשטים בעשבי תיבול קצוצים דק.

בתאבון!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *