סלט עם עוף, גזר, שעועית ובצל

0
1348
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 97.2 קלוריות
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 30 דקות.
חלבונים * 6.2 גרם.
שומנים * 10.9 גרם
פחמימות* 8.2 גרם.
סלט עם עוף, גזר, שעועית ובצל

לחטיף דשן או ארוחה תוצרת בית, תוכלו להגיש סלט של עוף, שעועית, גזר ובצל. המנה יוצאת ריחנית ומזינה. כל המרכיבים משלימים זה את זה, מהם יוצא המתאבן בהיר ועשיר בטעם.

 

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
מטגנים את פילה העוף עד לסומק בהיר. לאחר מכן הניחו לבשר להתקרר וחתכו אותו לחתיכות קטנות.
שלב 2 מתוך 5
משפשפים את הגזר בפומפייה גסה, קוצצים את הבצל. לאחר מכן מטגנים את הירקות בשמן צמחי עד שהם רכים.
שלב 3 מתוך 5
מסננים בעדינות את המיץ מהשעועית המשומרת. לנוחות, ניתן לקפל את המוצר למסננת.
שלב 4 מתוך 5
אנו משלבים את כל המוצרים לצלחת משותפת. ממליחים את הסלט לפי הטעם ומתבלים במיונז. לְרַגֵשׁ.
שלב 5 מתוך 5
מניחים את הסלט המוגמר על צלחות ומגישים. אין צורך לקרר את המנה.

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *