סלט עוף, מלפפון, גזר ועגבניות

0
497
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 50.3 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 30 דקות.
חלבונים * 18.9 גרם
שומנים * 3 גרם.
פחמימות* 4.5 גרם.
סלט עוף, מלפפון, גזר ועגבניות

היום אני רוצה להציע לבשל סלט עסיסי, ארומטי ובהיר עם עוף, מלפפון, גזר ועגבניות. סלט מעורר תיאבון יעניק לכם הנאה בלתי נשכחת ויעודד אתכם עם צבעיו. אופציה נהדרת לארוחת ערב מאוחרת או לחטיף מאוזן וטעים.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
מרתיחים מראש את פילה העוף במים מומלחים. מצננים ואז מסיבים או חותכים לקוביות בינוניות. מניחים בקערת סלט או צלחת הגשה מוכנה.
שלב 2 מתוך 5
שוטפים היטב את העגבניות, מייבשים, מסירים את הגבעול והליבה. חותכים את עיסת העגבניות לפרוסות קטנות ומניחים בסלט. שוטפים היטב את המלפפונים, מייבשים וחותכים לפרוסות קטנות, מוסיפים לסלט.
שלב 3 מתוך 5
שוטפים את הפלפל החריף, מייבשים אותו, קולפים אותו מהגרעינים והליבה, חותכים לחתיכות קטנות ומוסיפים לסלט. מוסיפים לסכום את הכמות הדרושה של גזר קוריאני.
שלב 4 מתוך 5
קולפים את הבצל האדום, שוטפים וחותכים לרצועות. שלח אותו לסלט. מפזרים מעל שומשום וזרעי פשתן לפי הטעם.
שלב 5 מתוך 5
מתבלים את הסלט במלח ושמן זית. מגישים את הסלט המבושל עם עוף, מלפפון, גזר ועגבניות. מערבבים ומחלקים למנות.

בתאבון!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *