סלט עם עוף, מלפפון, עגבניות וקרוטונים

0
657
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 60.5 קלוריות
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 60 דקות
חלבונים * 5.7 גרם
שומנים * 3.3 גרם.
פחמימות* 9.3 גרם
סלט עם עוף, מלפפון, עגבניות וקרוטונים

הסלט המקורי של עוף, ירקות וקרוטונים יוצא מעורר תיאבון ומזין. את המנה הפשוטה אפשר להגיש כארוחת ערב קלה או כמנה ראשונה לשולחן ארוחת הערב.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
משפשפים את פילה העוף במלח ופלפל שחור. יוצקים רוטב סויה ומניחים למרינדה במקרר למשך 30 דקות.
שלב 2 מתוך 7
מטגנים את הבשר הכבוש בשמן צמחי עד הסומק. לאחר מכן הניחו לו להתקרר וחתכו לחתיכות קטנות.
שלב 3 מתוך 7
חותכים את הלחם הלבן לקוביות קטנות ומטגנים אותם בשמן. אתה אמור לקבל קרוטונים פריכים.
שלב 4 מתוך 7
מחלקים את עגבניות השרי לחצאים. שמנו אותם בקערת סלט עמוקה. אנו שולחים לכאן גם בצל ירוק קצוץ.
שלב 5 מתוך 7
מחלקים את המלפפון לחתיכות קטנות. אנחנו זורקים את המרכיב לסלט.
שלב 6 מתוך 7
אנו שוטפים את עלי החסה, קורעים אותם בידיים וגם מניחים בצלחת משותפת. מוסיפים את בשר העוף הקצוץ.
שלב 7 מתוך 7
מתבלים את הסלט בשמן, מלח לפי הטעם ובוחשים אותו בעדינות. מגישים לשולחן, מפזרים קרוטונים על המתאבן. מוּכָן!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *