סלט עוף טריאקי

0
723
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 76.8 קק"ל
מנות 6 יציאות.
זמן בישול 45 דקות
חלבונים * 7.5 גרם
שומנים * 4.1 גרם.
פחמימות* 5.7 גרם
סלט עוף טריאקי

אין ספק, מנה כזו כמו סלט עוף טריאקי תהיה אופציה מצוינת אם תרצו לרצות את עצמכם ואת יקיריכם ביצירת מופת קולינרית של ממש. אין זה סביר שמנה כזו מתאימה לתפריט יומיומי. אבל אם יש לך סיבה מיוחדת, אתה יכול לקחת את הזמן. זה שווה את זה.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 8
אנו לוקחים את פילה העוף, שוטפים וחותכים לרצועות בעובי בינוני. יש להפריד בין תפרחת הכרובית אחת לשנייה ולשלוח אותן לבישול במשך 7 דקות.
שלב 2 מתוך 8
את הכרישה יש לחתוך לרצועות, ממש כמו הגזר.
שלב 3 מתוך 8
מטגנים עוף ובצל עם גזר במחבת שחוממת מראש.
שלב 4 מתוך 8
אנו שוטפים ומקלפים את הפלפל החתול, חותכים אותו למשולשים. את השעועית הקנייתית יש לחתוך באלכסון לקוביות.
שלב 5 מתוך 8
במחבת אחרת מטגנים את הפלפלים והאספרגוס.
שלב 6 מתוך 8
מפלפלים את העוף קלות ומוסיפים לו רוטב טריאקי ושן שום קצוצה.
שלב 7 מתוך 8
בואו נכין את הרוטב לסלט. חומץ אורז צריך להיות משולב עם שמן זית ופלפל. מוסיפים שם כרובית וירקות מבושלים.
שלב 8 מתוך 8
שמנו הכל על חלק אחד של הצלחת. בצד השני של הצלחת יהיה עוף. המנה כמעט מוכנה. נותר לקשט אותו בנבטי סויה ועשבי תיבול.

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *