סלט מולים ללא מיונז

0
794
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 52.5 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 3.5 גרם.
שומנים * 2.5 גרם.
פחמימות* 4.9 גרם.
סלט מולים ללא מיונז

לא סביר שמישהו יצטרך להוכיח שוב את התועלת של פירות ים. אולי אפילו ילדים יודעים שהם שונים בתוכן של מספר רב של רכיבים שימושיים. לכן הכנת סלט, שהמרכיב העיקרי שלו הוא מולים, תהווה הפתעה של ממש לא רק לאוהבי התענוגות הגסטרונומיים, אלא גם למי ששומר על בריאותם.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 4
ראשית, קחו את הבצל, קילפו אותו וחתכו אותו לחצאי טבעות. לאחר מכן מטגנים אותו עד להזהבה במחבת שחוממת מראש בתוספת שמן צמחי.
שלב 2 מתוך 4
שוטפים היטב את המולים מתחת למים זורמים, נפטרים מעודפי מים ושולחים למחבת למשך כ -10 דקות.
שלב 3 מתוך 4
את המלפפון הכבוש יש לחתוך לחצאי טבעות.
שלב 4 מתוך 4
מערבבים בקערת סלט נפרדת את המולים המבושלים והמלפפון והבצל הקצוצים. מתבלים הכל במיץ לימון, ואז מערבבים בעדינות. סלט מוכן.

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *