סלט צדפה ופטה

0
1590
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 93.5 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 10 דק.
חלבונים * 9.6 גרם
שומנים * 6.1 גרם.
פחמימות* 3.4 גרם.
סלט צדפה ופטה

חטיפים קלים וטעימים תמיד עשויים מפירות ים. נסה סלט מולים, ירקות טריים וגבינת פטה. המנה מושלמת לארוחת ערב בריאה וטעימה.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
מחממים מחבת עם חמאה. זורקים פנימה את בשר המולים ומטגנים על אש בינונית כשלוש דקות. אפשר להמליח מעט, אבל עדיף להשתמש בתבלינים של פירות ים.
שלב 2 מתוך 7
אנו קורעים עלי חסה לחתיכות בעזרת הידיים ומכניסים אותם לקערת סלט.
שלב 3 מתוך 7
חותכים את העגבנייה לפרוסות דקות, מלפפונים לפרוסות. מוסיפים ירקות לסלט.
שלב 4 מתוך 7
מרתיחים ביצי שליו. אנחנו מנקים, חותכים אותם לשניים. חותכים את הפטה לקוביות בינוניות. אנו שולחים את הכל לירקות.
שלב 5 מתוך 7
חותכים את הבצל לחצאי טבעות דקות. אתה לא צריך הרבה מזה, אז קח בצל קטן או חצי גדול. לצרוב ולהוסיף לסלט.
שלב 6 מתוך 7
בואו נכין רוטב. יוצקים שמן, רוטב סויה לכלי נפרד, מוסיפים חרדל וסוחטים מהלימון את כמות המיץ הנדרשת. מערבבים היטב.
שלב 7 מתוך 7
יוצקים את הרוטב על הסלט. ניתן להגיש ליד השולחן. בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *