סלט עם מולים וירקות

0
631
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 81.1 קלוריות
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 30 דקות.
חלבונים * 5.8 גרם.
שומנים * 2.1 גרם.
פחמימות* 15.7 גרם
סלט עם מולים וירקות

ירקות טריים מושלמים עם פירות ים, אם לא ניסית להכין סלט עם שילוב כזה, אז הגיע הזמן לתקן אותו. למטרות אלה כל ירקות ופירות ים קפואים מתאימים, נשתמש במולים.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 8
מפשירים את המולים, מכניסים אותם למים רותחים ומבשלים 2-3 דקות, ואז זורקים במסננת ומניחים להתקרר.
שלב 2 מתוך 8
שוטפים היטב את עלי החסה מתחת למים זורמים, מנערים ומניחים לכוס את הנוזל. קורעים את הסלט בידיים ומניחים אותו על צלחת שטוחה.
שלב 3 מתוך 8
שוטפים את הפלפל, מקלפים אותו מגרעינים ומחיצות, חותכים לרצועות, מניחים על צלחת לסלט.
שלב 4 מתוך 8
שוטפים את המלפפון וחותכים לעיגולים דקים, מניחים אותו על הפלפלים.
שלב 5 מתוך 8
שוטפים את העגבנייה, קוצצים דק ומכניסים לסלט.
שלב 6 מתוך 8
מעל העגבניות שמים מולים מבושלים.
שלב 7 מתוך 8
מקלפים את הבצל, חתוכים לחצי טבעות, מפרידים בידיים ומניחים על גבי פירות הים.
שלב 8 מתוך 8
מתבלים במלח לפי הטעם, מתבלים את הסלט ומעליו שמן זית. ניתן לערבב את כל החומרים מיד לאחר ההגשה.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *