כרוב פקין וסלט תפוחים

0
840
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 40.5 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 10 דק.
חלבונים * 1 גרם.
שומנים * 2.7 גרם.
פחמימות* 5.4 גרם.
כרוב פקין וסלט תפוחים

סלט כרוב פקין תמיד רך ועסיסי. אני מציע לך להכין סלט דל קלוריות עם כרוב סיני ותפוח ירוק. הסלט מוכן במהירות ובפשטות, ומתברר שלא רק בהיר, אלא גם בריא. אופציה מצוינת למי שצופה בתזונה.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
הכינו את המזונות החיוניים לסלט דיאטת הוויטמינים.
שלב 2 מתוך 5
שוטפים את הכרוב מתחת למים זורמים, מייבשים אותו, בוחרים אותו בידיים לחתיכות קטנות או חותכים אותו בעזרת סכין. שלח לקערת הסלט המוכנה.
שלב 3 מתוך 5
שוטפים היטב את התפוח הירוק. אם התפוחים קטנים, קחו שניים. מקלפים את הליבה והגרעינים. הסר את העור במידת הצורך. חותכים לקוביות קטנות. מעבירים לקערת סלט עם כרוב סיני.
שלב 4 מתוך 5
שוטפים את הגזר היטב, מקלפים אותם בעזרת סכין חדה או קולפן. מגררים את הגזר הקלוף בפומפייה גסה ושולחים לסלט.
שלב 5 מתוך 5
מוסיפים מלח ומתבלים את סלט הדיאטה בשמן זית ומיץ לימון. מערבבים היטב. מגישים את הסלט המוכן. מוסיפים עשבי תיבול טריים כקישוט אם רוצים.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *