סלט טונה ופטה

0
1182
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 95.4 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 15 דקות.
חלבונים * 8.3 גרם.
שומנים * 8.9 גרם.
פחמימות* 3.6 גרם.
סלט טונה ופטה

סלט קליל ורענן של טונה, פטה וירקות ישלים באופן מושלם כל ארוחת ערב או אפילו יהפוך למנה עצמאית למי ששומר על דמותו ואוכל רק אוכל בריא. נסה זאת!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
שוטפים את המלפפונים ועגבניות השרי מתחת למים זורמים, ולאחר מכן חותכים אותם לחתיכות קטנות בעזרת סכין חדה.
שלב 2 מתוך 5
לאחר מכן, חותכים את גבינת הפטה הטרייה לקוביות קטנות וחותכים את הזיתים מגולענים לפרוסות.
שלב 3 מתוך 5
מוציאים את הטונה מהצנצנת, מסננים את הנוזל ומפרקים את הדג לסיבים קטנים או חותכים.
שלב 4 מתוך 5
להכנת רוטב לסלט, עליך לשלב מלח עם עשבי תיבול ארומטיים, שמן זית ומיץ לימון. מערבבים את הכל ביסודיות.
שלב 5 מתוך 5
יוצרים כרית מתערובת הסלט בצלחת, ואז מוסיפים את מרכיבי הסלט - מלפפונים עם עגבניות וגבינה עם זיתים וטונה. יוצקים את הרוטב על הסלט ומפזרים מעל קוויאר אדום ומגישים מיד!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *