סלט טונה וצלפים

0
658
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 55.8 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 15 דקות.
חלבונים * 8.2 גרם.
שומנים * 2.3 גרם.
פחמימות* 3.9 גרם.
סלט טונה וצלפים

סלט כזה מוכן כהרף עין. זה נהדר לחטיף בריא ומהיר. צלפים "מסדרים" את מצב הרוח של הסלט ומספקים לו טעם בהיר ובלתי נשכח.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 4
שוטפים את עגבניות השרי, מייבשים וחותכים לרבעים. שוטפים את המלפפונים, מייבשים וחותכים לפרוסות שנחתכות לאחר מכן לרבעים.
שלב 2 מתוך 4
שוטפים את עלי החסה הירוקים, מייבשים וקורעים בעזרת הידיים לחתיכות קטנות. בקערת סלט עמוקה שמים את רבע עגבניות השרי, חתיכות מלפפון וסלט ירוק. מוסיפים צלפים.
שלב 3 מתוך 4
מוציאים את הטונה מהצנצנת, מועכים אותה לחתיכות קטנות בעזרת מזלג, שמים בקערת סלט עם שאר המרכיבים.
שלב 4 מתוך 4
יוצקים על הסלט עם חומץ בלסמי לפי הטעם, מפזרים קורט מלח ופלפל שחור. מערבבים בעדינות ומגישים. מומלץ לא לדחות את ההגשה לאורך זמן, מכיוון שהסלט יאבד את טריותו וישחרר נוזלים.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *