סלט טונה ותירס PP

0
3278
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 103.3 קלוריות
מנות 8 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 11.2 גרם.
שומנים * 6 גרם.
פחמימות* 4.9 גרם.
סלט טונה ותירס PP

טונה היא מרכיב טוב להכנת ארוחות בריאות. קל להכין ממנו סלט טעים ובריא. מינימום מוצרים וגם מעט קלוריות. מנה נהדרת לדמות שלך!

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 3
מרתיחים ביצים. חותכים אותם לקוביות קטנות, ממש כמו מלפפונים. אנו מכינים את התירס. אנו מרוקנים ממנו את המיץ. אנחנו מוציאים את הטונה מהפחית. אנו שולחים כף מיץ שבה הטונה נשמרה בכלי נפרד. נכין שם תחנת דלק.
שלב 2 מתוך 3
חותכים את הטונה לפרוסות. אנו שמים את כל המרכיבים בקערת הסלט.
שלב 3 מתוך 3
הכנת ההלבשה. מוסיפים שלוש כפות שמן זית לכף מיץ טונה. מערבבים את כל מרכיבי הסלט ומתבלים. בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *