סלט טונה וכרוב סיני

0
589
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 69.7 קק"ל
מנות 3 יציאות.
זמן בישול 15 דקות.
חלבונים * 7 גרם.
שומנים * 4.7 גרם.
פחמימות* 6.3 גרם.
סלט טונה וכרוב סיני

אם אתם מתכננים משתה, ואין לכם זמן לבשל, ​​אני מציע מתכון מצוין לסלט בריא וקל לבישול עם טונה וכרוב סיני. הוא מתכונן מהר מאוד והתוצאה עולה על כל הציפיות. ניתן להגיש סלט בהיר וטעים הן במנה גדולה והן במנות בכוסות יפות.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
פותחים קופסת טונה במיץ משלה, מעבירים לקערה קטנה ומועכים היטב בעזרת מזלג. הכניסו בזהירות מזון משומר לכוסות מוכנות.
שלב 2 מתוך 5
חותכים כרוב סיני לרצועות דקות ומניחים בכוסות מעל טונה מחית.
שלב 3 מתוך 5
קולפים בצל אדום קטן וחותכים לחצאי טבעות דקות. מניחים את הבצל הקצוץ מעל הכרוב הסיני.
שלב 4 מתוך 5
פותחים פחית קטנה של תירס משומר, מסננים את הנוזל. מכסים את הבצל האדום בעובי התירס.
שלב 5 מתוך 5
קח קערה קטנה של רוטב. שוטפים היטב את הלימון. חתוך לחצי. סוחטים כף מיץ לימון, מוסיפים כף שמן זית, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב את הרוטב ויוצקים על הסלט. מקשטים את החלק העליון בירוקים טריים.

בתאבון!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *