סלט טונה ואורז

0
619
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 219.7 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 11.4 גרם.
שומנים * 10.8 גרם
פחמימות* 22.2 גרם
סלט טונה ואורז

המתכון לסלט כזה צריך להיות בקופה של כל עקרת בית, כי זה מציל חיים כשהאורחים כמעט בפתח הבית. השילוב המושלם של אורז מבושל וטונה משומרת הופך צמד נפלא, בעוד שתוספת של ביצים ובצל ירוק גורמת לו לטעום בהיר ועסיסי יותר.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 6
הכנת מזון: עדיף להשתמש באורז מבושל, הוא ישמור טוב יותר על צורתו במהלך תהליך הבישול. אנו שוטפים את האורז מתחת למים זורמים, שמים בסיר, ממלאים במים 1: 2 ומרתיחים 10-12 דקות עד שהם רכים. תן לזה להתקרר. מרתיחים ביצים קשות.
שלב 2 מתוך 6
שוטפים בצל ירוק מתחת למים זורמים, קוצצים דק.
שלב 3 מתוך 6
שמנו את הדג בצלחת, ללוש אותו בעזרת מזלג. אנחנו משאירים את מיץ הטונה לעת עתה, הוא עשוי להועיל לנו.
שלב 4 מתוך 6
מערבבים בקערת סלט דגים, בצל ומיונז. אנחנו מערבבים הכל.
שלב 5 מתוך 6
אנו מנקים את הביצים המבושלות וחותכים אותן לקוביות קטנות. אנו שולחים אותו לסלט ומוסיפים אורז מבושל. מערבבים הכל היטב ומשאירים להתבשל למשך 10-15 דקות. אורז יכול לצבור לחות - ואז אפשר להוסיף מעט מיץ טונה משומר לסלט.
שלב 6 מתוך 6
אנו מעבירים את הסלט המוגמר לצלחות במנות, מקשטים בצל ירוק ומגישים. בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *