סלט טונה ותרד

0
968
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 80.7 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 40 דקות
חלבונים * 5.4 גרם.
שומנים * 6.5 גרם.
פחמימות* 6.8 גרם
סלט טונה ותרד

המנה המוצגת לידיעתכם תתאים בצורה מושלמת לתפריט החגיגי וכמעט שלא תשאיר אף אחד אדיש. מרכיבים שימושיים עם טעם ייחודי, מקוריות המצגת. ואלו לא כל היתרונות של סלט טונה ותרד.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 8
בואו נכין את המרכיבים הדרושים.
שלב 2 מתוך 8
אנו שוטפים את פילה הטונה. מערבבים בקערה נפרדת שומשום, קורנית, מלח. תערובת זו צריכה להיות מצופה בפילה טונה.
שלב 3 מתוך 8
לאחר מכן, עליך לחמם מחבת ולטגן את פרוסות הטונה משני הצדדים.
שלב 4 מתוך 8
הירקות שלי. קולפים את הבצל וחותכים לטבעות, קוצצים את הפלפל, חותכים את העגבניות לשני חלקים.
שלב 5 מתוך 8
אנו שוטפים את התרד, נפטרים מעודף לחות, ואז שמים את העלים בקערת סלט. שמים בצל קצוץ, עגבניות, פלפלים, זיתים, קורט מלח ופלפל, ושתי כפות שמן צמחי על גבי התרד. מערבבים הכל היטב ומפזרים מיץ לימון.
שלב 6 מתוך 8
מניחים את תערובת הירקות שהתקבלה על צלחת שטוחה.
שלב 7 מתוך 8
חותכים את פילה הטונה המטוגן לרצועות בעובי של כ -1 ס"מ.
שלב 8 מתוך 8
שמים את נתחי הטונה על תערובת הירקות. המנה מוכנה.

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *