סלט טונה עם עשבי תיבול

0
719
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 113.2 קלוריות
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 15 דקות.
חלבונים * 7.1 גרם.
שומנים * 7.2 גרם.
פחמימות* 9.1 גרם.
סלט טונה עם עשבי תיבול

סלט קליל זה מיועד לאוהבי פירות ים ולבעלי תזונה בריאה. טונה משומרת משתלבת היטב עם חסה ירוקה, ארוגולה ואפילו צמרות הכרוב הסיני. מתכון זה מציע להוסיף לסלט זיתים ועגבניות. הוא לבוש בשמן זית.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
העגבניות שלי וחתוכים לחתיכות גדולות, כמו לסלט יווני.
שלב 2 מתוך 7
שוטפים עלי חסה ירוקים, מייבשים בעזרת מפית וגם חותכים לחתיכות גדולות.
שלב 3 מתוך 7
מוציאים את הזיתים מהצנצנת וחותכים לטבעות דקות.
שלב 4 מתוך 7
אנו פותחים צנצנת טונה, מסננים את המיץ ומכניסים את הדג לקערת סלט. לאחר מכן, בעזרת מזלג, ללוש את הדג לחתיכות קטנות.
שלב 5 מתוך 7
שמים עגבניות קצוצות עם הדג ומערבבים בעדינות בעזרת מזלג.
שלב 6 מתוך 7
לאחר מכן מוסיפים לסלט ירקות קצוצים, תירס משומר וזיתים קצוצים.
שלב 7 מתוך 7
מערבבים שוב מעט את הסלט ומניחים אותו בצלחות במנות. ניתן להגיש ליד השולחן.

בתאבון!

 

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *