סלט עם טונה, תירס, עגבניות ואבוקדו

0
2132
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 93.6 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 15 דקות.
חלבונים * 6.1 גרם.
שומנים * 5.6 גרם
פחמימות* 6.4 גרם.
סלט עם טונה, תירס, עגבניות ואבוקדו

כיום, לכל עקרת בית יש את ההזדמנות להכין מספר רב של מתכונים למגוון סלטים קלים. אני מציע להכין סלט טונה ותירס בריא. אופציה מהממת גם לשולחן חגיגי וגם לכל יום שהאורחים שלכם בהחלט יאהבו. ההכנה מהירה וקלה והתוצאה עולה על כל הציפיות. הסלט מתגלה כטעים ובריא מאוד. מנה בהירה וקלילה עם שילוב מוצרים מושלם בוודאי יצוין על ידי כולם.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 6
מכינים את המרכיבים הדרושים לסלט. חותכים את האבוקדו לשניים, מסירים את הבור בעזרת סכין, מקלפים אותו בעזרת כף.
שלב 2 מתוך 6
חותכים את האבוקדו הקלוף לקוביות בינוניות. שוטפים היטב את העגבניות, חותכים לחצאי טבעות, לאחר הסרת הזרעים. שמים את האוכל הקצוץ בצלחת יפה או בקערת סלט.
שלב 3 מתוך 6
פותחים קופסת שימורי תירס, מסננים את הנוזל. מוסיפים את התירס לקערת הסלט.
שלב 4 מתוך 6
קולפים את הבצל וחותכים לחצאי טבעות דקות או בדרך האהובה עליכם. מוסיפים לסלט.
שלב 5 מתוך 6
שוטפים את הלימון. חתוך לחצי. סוחטים את המיץ מחציו וחותכים את השני לפרוסות דקות. פותחים קופסת טונה, מועכים את הדג בעזרת מזלג. מוסיפים לתערובת הירקות, מתבלים לפי הטעם. יוצקים על הסלט מיץ לימון ומעט שמן זית. מערבבים בעדינות.
שלב 6 מתוך 6
מגישים את הסלט במנות, מקושט מראש בפלחי לימון דקים. מקשטים עם עשבי תיבול טריים קצוצים דק אם רוצים.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *