סלט עם טונה, מלפפון ועגבנייה

0
3367
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 108.5 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 15 דקות.
חלבונים * 7.4 גרם.
שומנים * 5.2 גרם.
פחמימות* 17.2 גרם
סלט עם טונה, מלפפון ועגבנייה

כיום תוכלו למצוא מספר עצום של מתכונים לסלט ירקות. אנשים רבים עוקבים אחר התזונה שלהם ומנהלים אורח חיים בריא. לפניכם מתכון לסלט ירקות טונה מעניין שיועיל לבריאותכם. ההכנה פשוטה מאוד. סלט יפה דל קלוריות בהחלט ימצא חן בעיני כולם.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 10
מכינים את החומרים הדרושים להלבשה.
שלב 2 מתוך 10
מערבבים מיץ לימון עם שמן זית בכלי קטן, מערבבים היטב.
שלב 3 מתוך 10
מוסיפים חרדל, מערבבים. מוסיפים לרוטב שהתקבל סוכר, מלח ופלפל. מערבבים הכל היטב ונותנים לו להתבשל.
שלב 4 מתוך 10
שוטפים היטב את המלפפון והעגבניות.
שלב 5 מתוך 10
חותכים את המלפפון לרבעים וקוצצים לפרוסות דקות.
שלב 6 מתוך 10
חותכים את עגבניות השרי לשניים.
שלב 7 מתוך 10
שוטפים חסה ובצל ירוק היטב, מניחים לייבוש. קורעים את עלי החסה בידיים.
שלב 8 מתוך 10
קוצצים את הבצל דק.
שלב 9 מתוך 10
מרתיחים ביצים, מצננים וקולפים, חתוכים לרבעים.
שלב 10 מתוך 10
שמים עלי חסה על צלחת יפה, יוצקים עם רוטב, שמים ירקות. מפזרים בצל ירוק. פותחים קופסת טונה ומניחים מעל. מזלפים את הרוטב ומפזרים שומשום. מסדרים את נתחי הביצה הרתוחים.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *