סלט טונה בשמן

0
498
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 67.5 קק"ל
מנות 4 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 5.3 גרם.
שומנים * 2.9 גרם.
פחמימות* 7.4 גרם.
סלט טונה בשמן

בשר טונה אידיאלי להכנת סלטים שונים. סלט עם טונה בשמן יהווה תוספת מצוינת למנה העיקרית, או שהוא יכול לשמש כמנה עצמאית, קלילה, עתירת קלוריות בינונית.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 4
להלבשה קוצצים דק את השמיר. בכלי נפרד מערבבים את השמיר, מיץ הלימון, החרדל, שמן הזית, גרידת הלימון, המלח והפלפל, מערבבים היטב.
שלב 2 מתוך 4
מעבירים את הטונה למסננת, נותנים למיץ להתנקז.
שלב 3 מתוך 4
קוצצים עגבנייה, מלפפון, בצל. קורעים עלי חסה לחתיכות.
שלב 4 מתוך 4
שוטפים שעועית לבנה משומרת. מערבבים בקערת סלט את כל הירקות, מניחים מעל את הטונה החתוכה לחתיכות, יוצקים על הכל עם הרוטב. מפזרים את הסלט המוגמר בשומשום. סלט טונה דל קלוריות בשמן, מוכן להגשה!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *