שורפה עוף בכיריים איטיות

0
1635
מִטְבָּח מזרחי
תכולת קלוריות 20.2 קק"ל
מנות 6 יציאות.
זמן בישול 90 דקות
חלבונים * 1.5 גרם.
שומנים * 0.7 גרם
פחמימות* 2.3 גרם.
שורפה עוף בכיריים איטיות

המרכיב העיקרי בשורפה הוא בשר, כך שאין אפשרות צמחונית למנה זו. והמתכון הכי דל קלוריות לשורפה עוף בכיריים איטיות יהיה.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
שוטפים את פילה העוף וחותכים לחתיכות גדולות. מעבירים את הבשר לתנור איטי ויוצקים מים, מכוונים את תוכנית התבשיל למשך 30 דקות.
שלב 2 מתוך 5
קולפים את הבצל והגזר, חתוכים לקוביות. מקלפים את הפלפלים וחותכים לרצועות.
שלב 3 מתוך 5
שוטפים את תפוחי האדמה, קולפים וחותכים לקוביות. מועכים את העגבניות בעזרת בלנדר.
שלב 4 מתוך 5
לאחר צפצוף המולטי קוקר, מוסיפים לבשר ירקות, עלי דפנה, עגבניות קצוצות ותבלינים יבשים. הפעל את תוכנית המרק למשך שעה.
שלב 5 מתוך 5
לבסוף ממליחים את השורפה לפי הטעם, מוסיפים עשבי תיבול קצוצים ומגישים.

בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *