סלט שכבתי עם טונה ואבוקדו
0
795
מִטְבָּח
אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות
140.4 קק"ל
מנות
2 יציאות.
זמן בישול
40 דקות
חלבונים *
6.8 גרם
שומנים *
12.4 גרם.
פחמימות*
4.4 גרם.
קל לבשל טעים ומשביע. סלט עתיר חלבונים עם טונה ופילה אבוקדו יכול להחליף ארוחת ערב קלה או חטיף בעבודה.
רכיבים
תהליך בישול
כדי להפוך את הסלט הקלקל עם קצוות חלקים ולא להתפרק, השתמש בצורה עגולה לסלטים במנות לפריסה. אז, קחו את התבנית, הניחו אותה על צלחת שטוחה, הניחו את האבוקדו בשכבה הראשונה, שטחו את השכבה בעזרת מזלג. ואז העגבניות, גם מורחים אותן על כל שטח התבנית, מברישים מעל מיונז מעל, מניחים את נתחי הטונה המשומרת בשכבה האחרונה. אתה יכול לקשט את הסלט עם עשבי תיבול טריים או טריזים לימון על היד.
בתאבון!