שייק בננה, תות וגלידה

0
437
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 98.4 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 40 דקות
חלבונים * 2.3 גרם.
שומנים * 3.9 גרם.
פחמימות* 14.4 גרם
שייק בננה, תות וגלידה

אם אתה רוצה לשתות משקה מחמם בערבי סתיו וחורף, אז הקיץ הוא הזמן לשייקים מרעננים וטעימים. ואיזה שייק יכול להצטנן טוב יותר מגלידה? רק הזרם שאליו מתווספים הבננה הקפואה וקוביות הקרח.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
מכינים בננות מתוקות בשלות להקצפה. לשם כך, שטפו אותם, קילפו אותם, חתכו אותם והכניסו למקפיא למשך 30 דקות. בננה קפואה תספק עקביות צמיגה וסמיכה לשייק העתידי, כי היא משמשת אפילו להכנת גלידה ביתית וטעימה מאוד. לאחר מכן שוטפים וממיינים בין התותים, מסירים את הזנבות.
שלב 2 מתוך 5
מניחים בקערת בלנדר נתחי בננה קפואים ותותים. אם תרצה, תוכל להשתמש בפירות יער קפואים, הדבר לא ישפיע על טעם השייק. אין צורך להפשיר את פירות היער כך שהם לא יאבדו את המיץ שלהם.
שלב 3 מתוך 5
יוצקים חלב לקערת בלנדר ומוסיפים גלידה. מתכון זה משתמש בגלידת וניל קלאסית, אך ניתן להתנסות ולנסות שייקים עם טעמי גלידה שונים. שוקולד ופיסטוק מושלמים לכך. הוסף דבש לפי הטעם אם תרצה אם אתה חסר מתיקות של בננה וגלידה.
שלב 4 מתוך 5
מקציפים את כל החומרים עד לקבלת מרקם חלק. זה בדרך כלל לוקח לפחות דקה. השייק המוגמר צריך להיות סמיך וקר מאוד. יוצקים אותו מיד לכוסות.
שלב 5 מתוך 5
שותים את שייק הבננה, התות והגלידה כשהוא קר. אז תקבלו הנאה מקסימלית והרבה חומרים שימושיים.
בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *