שייק חלב תות בננה

0
416
מִטְבָּח עוֹלָם
תכולת קלוריות 58 קק"ל
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 10 דק.
חלבונים * 1.7 גרם.
שומנים * 1.1 גרם.
פחמימות* 10.8 גרם
שייק חלב תות בננה

שייק תות ובננה עם חלב הוא משקה סמיך, טעים ובריא השומר על כל החומרים המועילים הכלולים במרכיבים המקוריים (ויטמין C, E, B6, אשלגן, סידן וברזל), בשל העובדה שהם אינם כפופים עיבוד תרמי.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 5
שוטפים את תותי השייק, מסירים את הזנבות ומייבשים במסננת או מגבת נייר. אפשר גם להשתמש בתותים קפואים להכנת שייק. אין להפשיר אותו לפני השימוש בו, שכן הרבה מיץ תותים יקר יאבד.
שלב 2 מתוך 5
שוטפים את הבננה. כן, בננות נשטפות! קולפים וחותכים לחתיכות. אם אתם רוצים שהשייק יהיה סמיך יותר, הקפיאו קודם את פרוסות הבננה.
שלב 3 מתוך 5
מניחים תותים, נתחי בננה בקערת בלנדר, יוצקים חלב ומוסיפים דבש. דבש פרח או ליים נהדר לשייקים. לדבש הכוסמת יש טעם עז ובהיר מאוד, ולכן עדיף לא להשתמש בו אם אינכם רוצים שהוא ישתלט על טעם של תותים ובננה.
שלב 4 מתוך 5
מקציפים את החומרים עד לקבלת מרקם חלק.
שלב 5 מתוך 5
יוצקים שייקים של תות, בננה וחלב בריאים וטעימים לכוסות יפות, כי מנה מתוחכמת יכולה לשפר משמעותית את החוויה של כל מנה. שייקים אינם יוצאי דופן.
בתאבון!

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *