שייק יוגורט תות
0
249
מִטְבָּח
עוֹלָם
תכולת קלוריות
47.7 קק"ל
מנות
4 יציאות.
זמן בישול
10 דק.
חלבונים *
2 גרם.
שומנים *
1.8 גרם.
פחמימות*
7.4 גרם.
תותים הם אחד המקורות הטובים ביותר של ויטמין C בקרב פירות יער. בנוסף לויטמין C, הוא מכיל ויטמינים A, B, E ומינרלים רבים. סבורים כי תותים גם מפחיתים את הסיכון לפתח דלקות שונות. במקביל ליוגורט טבעי, זה עוזר לנרמל את העיכול.
רכיבים
תהליך בישול
מוסיפים כוס יוגורט טבעי לתותים. זה נהדר אם אתה משתמש ביוגורט תוצרת בית טבעי, שניתן להכין במכשיר יוגורט חשמלי, בכיריים איטיות או פשוט על ידי הנחת חלב מחמצת חם במקום חמים למשך הלילה. אם אין לך אפשרות להכין יוגורט בעצמך, קנה אותו בחנות. העיקר הוא לבחור יוגורט ללא תוספים וטעמים. הם מיותרים לחלוטין בשביל שייקים.
בתאבון!