סלט חם עם עוף וירקות

0
609
מִטְבָּח אֵירוֹפִּי
תכולת קלוריות 124.2 קלוריות
מנות 2 יציאות.
זמן בישול 20 דקות.
חלבונים * 6.5 גרם.
שומנים * 4.7 גרם.
פחמימות* 15.6 גרם.
סלט חם עם עוף וירקות

אנו מציגים בפניכם סלט שניתן להגיש לא רק כמנה ראשונה, אלא גם כתוספת. למרות העובדה שמרכיבי הסלט מבושלים, למנה יש תכונות מועילות.

רכיבים

תהליך בישול

שלב 1 מתוך 7
את השעועית יש לשטוף, לחתוך לחתיכות ולטגן במחבת במשך חמש דקות בשמן צמחי.
שלב 2 מתוך 7
יש לשטוף היטב את עלי החסה כדי להסיר עודף לחות. קורעים לחתיכות גדולות.
שלב 3 מתוך 7
חותכים את פילה העוף לקוביות בינוניות.
שלב 4 מתוך 7
לאחר מכן, עליך לשטוף את העגבניות ולחתוך אותן לחצאי טבעות.
שלב 5 מתוך 7
תפוחי אדמה מבושלים בקליפתם צריכים לחתוך לפרוסות בינוניות.
שלב 6 מתוך 7
עכשיו נתחיל להכין את הרוטב. לשם כך, קוצצים דק את הבצל והשום, מטגנים הכל במחבת עד להזהבה. לאחר מכן, יוצקים את השמנת המשולבת עם קמח למחבת לבצל ולשום. מערבבים הכל היטב ומוסיפים תבלינים. אנו ממתינים עד שהרוטב מסמיך. לאחר מכן, אנו שולחים את תכולת התבנית לבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
שלב 7 מתוך 7
לשים בצלחת עלי חסה, שעועית, פטריות, תפוחי אדמה, עגבניות, ביצה, חתוכים לפרוסות גדולות. יוצקים רוטב על הכל. המנה מוכנה.

מתכונים דומים

השאר תגובה

שֵׁם
אימייל
טֶקסט *